En bacak Sırları
Dairesel hareketlerle masaj strüktürn ve 30 an boyunca bekletin. Temizleme emeklemini ılık akarsu ile yapabilirsiniz.Ancak bazı insanlar, dinlendikten sonrasında dahi bacak dertsı evetşamaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak dertsının birbunca olası sebebi vardır ve bu ovada bu nedenlerin kimilarını ele alacağız.Hamstring